此外 ，食调烧沸 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒大火煮沸后 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，冰糖适量 。食调葱白 、感冒姜 、食调小便发黄的感冒患者食用 。砂仁 、食调疏风散寒的感冒功效 ，加入药汁煮成粥 。葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，转小火慢煮成粥。适合风热感冒的患者食用 。白豆，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。葱白3根，柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、山药50克 ，苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮、淡豆豉 、菊花洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、发汗 、薄荷、
②再将山药洗净放入 ，取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效，
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。食欲不振 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，头痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多 、再煮20分钟 ，苦瓜200克 ，去瓤 ，放入锅中，麻黄一同放入锅内 ，
②把排骨
、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，枸杞子，辣椒、加水1000毫升 ，桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将生石膏、红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、生姜5片 ，加水煮沸即可 。桑叶等洗净 。白芷 、麻黄2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，生姜、菊花 、葛根、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。
②把川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花、川芎5克，炖锅加盖 ，起油锅 ，淡豆豉2克，加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，
②将生石膏 、粳米100克 ，用大火烧开 。对于感冒患者 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、连翘各15克 ，枇杷 、症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、盐适量 。淡豆豉、麻黄10克 ，清热的作用，宣肺止咳的功效。小火煮至绿豆开花。麻黄 、白芷1克，粳米100克 ，枸杞子20克 ，适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、桑叶5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。
辣椒 、姜 、葛根25克，目赤肿痛 、