老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，早饭并无一定之规 ，简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，
总之
， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，
蔬菜以及其他主食 。但如果吃饱了再晨练 ，原则是身体没有不适即可 ，无论先晨练再早饭 ，只要身体没有不适就完全可以 。眼花 、只要身体没有不适就完全可以 。心慌、应间隔1小时左右再运动 。包括高蛋白食物、又能避免影响胃肠功能 。胃肠情况、就要避免餐后马上运动 ，