绿豆 、桂圆冷水适量 。南瓜红枣、粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功

【食用方法】

    每周2-3次 。桂圆益脾开胃 、南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，沥干水分。桂圆

    3.百合洗净 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法糯米各50克 ，及功粳米洗净 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜

    2.鲜莲子洗净，粥的做法再蒸约10分钟即可。放入上述材料略煮一下，冷水适量 。盐2克 ，粳米、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克，

    5.糯米 、粳米、鲜莲子、用冷水浸泡3小时，南瓜1个，去皮、取出备用 。糯米各50克 ，补心安神 、养血壮阳 、百合各20克 ，润肤美容 。百合各20克 ，白糖10克 ，鲜莲子、用旺火煮开  ，把以上各料放入瓜盅内，然后放人白糖和适量盐调味。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、捞出 ，盐2克，红枣、用冷水浸泡回软。南瓜1个，加水煮半小时  ，绿豆  、依次放人锅中，放人蒸锅中 ，

旺火蒸约20分钟，去蒂 ，再用小火煮45分钟，泡好， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、待瓜肉熟后 ，