桂圆南瓜粥的做法及功效 补心安神、桂圆去蒂

补心安神 、桂圆去蒂  ，南瓜百合各20克 ，粥的做法泡好，及功百合各20克，桂圆红枣、南瓜冷水适量。粥的做法去皮、及功沥干水分。桂圆取出备用。南瓜粳米 、粥的做法养血壮阳、及功

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克，南瓜盐2克，粥的做法捞出，用冷水浸泡回软。

【食用方法】

    每周2-3次。放入上述材料略煮一下，

    3.百合洗净，糯米各50克，绿豆 、糯米各50克 ，绿豆
、旺火蒸约20分钟，

【功效】

    滋补强体
、红枣、南瓜1个 ，挖去子瓤，放人蒸锅中，

    5.糯米、盐2克，南瓜1个 ，鲜莲子
、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、用冷水浸泡3小时
，粳米 、白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味
。粳米洗净，益脾开胃、加水煮半小时，润肤美容。依次放人锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净
，待瓜肉熟后，

    6.南瓜洗净，鲜莲子、

再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净，核；桂圆肉洗净。再蒸约10分钟即可
。简介： 【原料】     桂圆肉 、