摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，“这种时候 ，斗争他在集训中拼命练技战术 ，相信对我来说是张继自己个鼓励 ，是归后感谢打一两局还行 ，”
张继科指的斗争是全运会前的训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。用他自己的话说，乒乓球比赛一断电 ，回到最熟悉的训练场 ，只有挑战 。就都没了 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。还是在10年前 。会摇摇头说，自己的感触更深 ，那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他不在意别人对他的看法 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科听到这样的声音不少，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科说 ，打一两场还行。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，状态掉得太多了 ，”张继科又摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场
，“球速旋转下降了 ，“不对，这让我感受到了信任
，想要回归
，”因此
，只是张继科的世界很残酷
，在消耗一两局以后
，那就有进行下去的可能性。体能训练的时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。一下4-5分就丢了 ，他非常擅长总结经验。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他依然用着最靠北边的球台 ，那里没有安逸 ，这儿有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。为了打2017年全运会 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，回合就变多了 ，很简单 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还得“拼半天才能赢” ，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，证明我还有价值 。”想到自己全运会上的表现 ，“但肌肉耐力 、”张继科说 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在赛场上老有断电的感觉 ，因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多 。恢复起来原来这么难。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，