5 、鳄梨口感清爽 ，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排放入胡萝卜 ，鳄梨摆放整齐 ，彩卷红蟹籽即可。色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳
3、美颜鳗鱼
2 、与上面的绿色牛油果相呼应。
7 、
3 、胡萝卜半根 、
6 、味觉都为之惊艳。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡 ，不仅色泽靓丽 ，胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个、红蟹籽更是点睛之笔 ，
4、将各种细丝分别取一些 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽适量 、鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情。
山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡半根 、豌豆苗一把做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。
2 、锅中将水烧开 ，让人视觉，