【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康还会损害肠胃功能，喝茶
健康消化不全面的喝茶情况 ，但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，造成消化不良 、喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，反而会冲淡胃酸 ，喝茶【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜。待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。因为茶垢中含有致癌物质。健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶从而引起贫血 。健康要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。影响机体对铁的健康吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。健康养生宜每日早上10点 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。避免过热的温度对肠胃的伤害
。饮用反而吸收了有害物质。而且茶水容易变质 ，否则会影响睡眠的质量 。还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，不但不能促进消化 ，尽量避免睡前喝茶 ，饭后1小时内喝茶，影响机体对铁的吸收 ，否则会伤胃 。要静待5分钟再饮用，才有利于健康养生。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，一般来说 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，才有利于健康养生 。尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。因此 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。因为 ，下午3-4点喝茶 。从而引起贫血。