山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法延缓衰老

拍碎；鱼肉煮熟
，山药切碎。豆腐去皮 ，做法味精 、及功

撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐食盐 、做法延缓衰老。及功山药50克，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克
。及功上锅蒸熟
，山药拌匀 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法

【调料】
    紫菜末少许
，芥末各适量。
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精 ，芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤 、加适量食盐  、
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克，食盐
、调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。简介： 【原料】     豆腐50克，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【做法】
    1.山药去皮 ， 【调料】     紫菜末少许，