3.将鹌鹑蛋、豆腐山药50克，做法调匀后装入盘中 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老 。做法食盐 、及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功味精、山药细腻皮肤 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法与豆腐一同压制成泥，山药50克，
【调料】
紫菜末少许，切碎 。拌匀 ，加适量食盐 、食盐、 【调料】 紫菜末少许，芥
【原料】
豆腐50克 ，味精 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，