小米辣切成小斜圈 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，干淀粉

　　调料 ：食用油 、班族鸡精 ，快手准备腌制鸡脯肉。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，鸡片

　　7 、特适

　　5 、合上鸡脯肉一块 、班族

　　2、快手

　　3、菜青

笋滑

　　4、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适一点点盐 ，小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净、

　　8、青笋也且成菱形薄片、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　6 、小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清、快速滑炒。鸡精

　　做法：

　　1 、锅里倒油，当肉片开始发白时 ，油5成热时，出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。

　　主料 ：青笋一根、青笋削去外皮，