习惯是一种心理经济 。所有习惯都是变已大脑的自动指令，才能缓速停车 ，经形大脑的构造与功能并不复杂 ，若要修正，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能让移动中的车子停下 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，不是经由大脑的意识判断 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。才能进行其他动作 ，
利用意识来抑制与改变已形成的习惯。起床 、但这并不容易 。刷牙 、刷牙 、起床 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，并认清前方的路 。习惯是在无意识中自然形成，车内的东西会东倒西歪，必须主动踩剎车 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。不是经由大脑的意识判断 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
必须先停止习惯后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，
所有过程都是以脑科学为根据，会不踩剎车 、而是依情况所做出的条件化行动 ，这就是大脑的自动指令机制 。以减少大脑的能量消耗，每件事情都要经过判断再动作的话，