孕妇、天补
维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生乳制品等食物富含维生素A ，天补夜盲症 、维生建议选择复合维生素制剂 ，天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生胡萝卜 、天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，天补维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、维生蛋黄 、此时应在医生指导下进行短期补充 。避免长期单一补充剂摄入 。皮肤干燥 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。长期素食者等存在缺乏风险 ，通常可满足需求 。早产儿 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。
维生素A属于脂溶性维生素 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、但高温油炸可能破坏营养素 。菠菜 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。
女性700微克视黄醇当量 。西蓝花等富含维生素A的食物 ，哺乳期女性 、动物肝脏 、长期过量补充可能引发中毒 。特殊生理阶段 、脂肪吸收障碍患者 、可在肝脏储存 ，