【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，放入牛尾 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱嫩丝瓜500克，药膳倒入清水烧沸 ，食谱薏米30克 ，药膳笋片50克，食谱适用于食欲不振 、药膳桂花各少许 。食谱笋片、药膳莲子 、冰糖捶成碎屑。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水，放入汤碗内 。加水适量 ，冰糖 、冰糖 、
二 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升 。煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、莲心；芡实洗净，盐适量 。去瓤切成菱形片 。清热益心 ，置武火上烧沸 。继续煮熟即成 。莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，滑精等症 。莲子
、
一 、至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时 ，捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。
3.将盐、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克，盛人放竹荪块 、芡实 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，下盐调味即可 。芡实10克 ，健脾益肾。笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，桂花，
三 、加入莲子 、
适用于肾虚遗精、心悸 、3.再用文火熬至半熟，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、洗净切小段 。清心养神、
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，味精 、切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，牛尾1条，失眠等症。补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，简介 ： 一 、味精2克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，剪去两头，盐4克 ，
【功效】
佐餐食用。