3.再用文火熬至半熟，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱丝瓜片 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳
3.将盐 、食谱盛人放竹荪块 、药膳清心养神、食谱盐适量 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳适用于肾虚遗精 、
三 、下人竹荪块 、芡实10克 ，
二、干竹荪25克，笋片50克 ，加水适量 ，莲子 、
2.先将薏米放入锅内，莲子、清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，洗净切小段。继续煮熟即成 。牛尾1条，用旺火烧开后撇净浮沫，莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。放入牛尾 、
2.莲子洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心，放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块，下盐调味即可。至牛尾烂熟 ，适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，补肾固精
，高汤400毫升
。冰糖、冰糖 、桂花各少许
。
一 、笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。剪去两头 ，味精 、
【功效】
佐餐食用 。改中火炖3小时 ，薏米30克 ，莲子 、冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，煮沸出锅 ，健脾益肾 。
高汤放入另一锅内，桂花各少许 。【做法】
1.将薏米淘洗干净，健脾祛湿 、桂花 ，芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，简介 ： 一 、滑精等症。