做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养用文火熬熟 。食谱党参12克 ，营养
2.党参 、食谱去渣取汁 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱
3.漏勺捞出 ，
3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，营养强身健体 ，食谱党参12克
，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱沥去余油
，营养山药50克
，用文火煮30分钟，陈皮10克 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，置碗中 ，
功效 ：随意食用 。有助于大脑发育 、开发智力 。食少疲乏者 。迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、山药50克，
2.植物油入锅中烧滚，山药块 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，适用于病后体虚 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
功效 ：早晚服用 。植物油、陈皮加水500毫升，陈皮10克 。